Tělové zábaly jsou v kosmetice i u masáží hodně oblíbené. Není divu. Dokáží totiž udržet zdravou pokožku nebo její vzhled dokonce vylepšit. Omlazují, napomáhají detoxikaci organismu a eliminují odumřelou kůži. A dělají nás krásnějšími!

Večer zhasneme hlavní světlo a zapneme lampu s příjemným teplým odstínem. Myslíme si, že jsme pro zdravý spánek udělali to nejlepší. Ve skutečnosti si ale možná stále kazíme usínání i kvalitu odpočinku. Mnohá běžná svítidla totiž obsahují modrou složku světla, která tlumí produkci melatoninu, hormonu spánku.

Beta-alanin je vlastně přirozeně se vyskytující aminokyselina. Dokáže zlepšit tréninkový výkon a také podpoří vytrvalost. Ne náhodou se proto beta alanin začal nabízet také jako doplněk stravy. A značně rychle si získal oblibu mezi sportovci a fitness nadšenci.

Pawel Durakiewicz se od základní školy potýkal se závislostí na alkoholu. Dokázal ji přeprat. Kvůli závislosti se setkal se smrtí, což ho ve výsledku přimělo změnit od základů svůj život. Za jediný měsíc ušel 1000 km přes italské Alpy a během 9 let procestoval 60 různých zemí. Tam jej poprvé napadlo, že se začne lidem se závislostmi věnovat. Usadil se na Sicílii, kde pomáhá lidem, kteří se závislostmi bojují. Je také zakladatelem nadace Diamantová duše. Má dva syny, Pawla (10) a Michala (9).

Ne nadarmo se jí říká “zlaté ovoce”. Pro lidské zdraví je naprosto úžasná. Nance mirabelka vypadá na první pohled jako žlutooranžová třešeň. Je neskutečně nabitá cennými látkami a konzumentům nabízí i jedinečný chuťový profil. V kuchyni s ní pak můžete doslova kouzlit.

Zabijačkové recepty neodmyslitelně patří k zimnímu období. Pokud nevyrazíte na zabijačkové hody, kde si můžete pochutnat na hotovém ovaru, jitrnicích, jelítkách nebo tlačence, zkuste si tyto dobroty připravit sami doma. Máme pro vás deset osvědčených receptů, které zvládnete levou zadní.

Už jste se seznámili s barvou roku 2025? Je to Mocha Mousse a přináší do designu teplé tóny inspirované přírodou. Tento odstín hnědé je nadčasový a elegantní, zároveň však zůstává nenápadně univerzální. Nabízí prostor pro kreativitu v jakémkoliv stylu interiéru – ať už preferujete minimalismus, nebo rustikální útulnost. Pojďme společně objevit, jak ji vkusně zapojit do vašeho domova.

Jste unavení a hledáte ty nejlepší wellness zážitky? Lesní terapie sice není nikterak luxusní záležitostí, kterou doprovází pobyt ve vysněném pětihvězdičkovém hotelu, avšak dokáže vám v základu splnit dost dobře to, po čem toužíte – tedy uvolnění, relaxaci a nabití energií. V Japonsku je tato wellness metoda známá jako shinrin-yoku, což se v podstatě překládá jako „lesní koupel“. Podlehněte jí i vy!

Vlhkost zdiva není problémem jen pro starší domy. Pokud na zdech pozorujete tmavé skvrny, opadávající omítku nebo cítíte zatuchlý vzduch, měli byste začít jednat. Vlhkost může vážně ovlivnit vzhled i stabilitu vaší stavby, a navíc podporuje růst plísní, které ohrožují zdraví. Jak se vlhkosti efektivně zbavit? Odpovědí je odborná sanace.